Под этим лозунгом 29 октября прошла встреча в Московском городском совете ветеранов, посвященная Всемирному дню борьбы с остеопорозом, организованная совместно с Молодежным советом при ДЗМ и ГКБ им. Ф.И. Иноземцева.
Светлана Николаевна Браун, помощник руководителя Департамента здравоохранения города Москвы выступила со вступительной речью, в которой затронула важные вопросы о необходимости повышения осведомленности населения и получения медицинских знаний о здоровье и профилактике болезней, в том числе, остеопороза, среди людей старшего поколения.
Остеопороз – заболевание коварное, и он не щадит никого. Эта болезнь характеризуется снижением объема костной массы, нарушения ее качества, что очень часто приводит к переломам костей. Остеопороз также называют “тихой болезнью”, ведь протекает он сначала бессимптомно, и нередко пациенты узнают о своем заболевании совершенно неожиданно, когда травма уже получена.
С возрастом риски возникновения этой болезни увеличиваются. Однако если процесс утраты кальция в костной ткани неминуем для любого человека и абсолютно естественен, и для здорового человека проходит постепенно, то у людей с остеопорозом этот процесс протекает более стремительно.
Болезнь касается, в первую очередь, женщин, особенно ускоряясь в первые годы менопаузы. Каждая вторая женщина старше 50 лет страдает этим заболеванием. В группу риска также входят мужчины старше 70 лет и очень худые люди.
В чём особенности и опасности остеопороза? Какие нужно принимать меры профилактики этого недуга? Кто находится в зоне риска? На все эти вопросы ответила Евгения Игоревна Лучина врач-эндокринолог высшей квалификационной категории ГКБ им. Ф.И. Иноземцева, обладатель статуса «Московский врач».
Акцентировала внимание слушателей Евгения Игоревна на мерах профилактики заболевания, а также снижения скорости “вымывания” кальция из костей для людей в пожилом возрасте.
Есть несколько основных стратегий снижения риска остеопороза, и как следствие, переломов:
- Физическая активность (занятия спортом, постоянные прогулки, укрепление мышц)
- Рациональное питание с обязательным употреблением кальция и витамина D
- Поддержание здорового веса
- Избегание негативных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, кофе)
- И наконец, профилактические осмотры (1 раз в 1-2 года рекомендуется проходить рентгеновскую денситометрию, инструментальное исследование, позволяющее измерить плотность костной ткани и выявить патологию на ранних этапах).
